Objetivos da ferramenta
As ferramentas que você encontrará aqui estão prontas para serem adaptadas e aplicadas em seus grupos como facilitador, mas gostaríamos de lembrá-lo de que você também pode usá-las para o seu bem-estar pessoal. Ao usar a Caixa do Tesouro, convidamos você a fazer parte de uma comunidade criativa e solidária, apoiando o nosso próprio bem-estar e, ao mesmo tempo, apoiando os outros.
É disso que se trata o EMPOWERmental: nos lembrar de nos mover, respirar e criar.
Descrição da ferramenta
O Projeto EMPOWERmental concentra-se no desenvolvimento do nosso equilíbrio mental e físico, utilizando técnicas corporais, ferramentas artísticas e brincadeiras criativas. Baseia-se na pesquisa do projeto Co-Warming, apoiado pela Tandem Europe (2019-2020), nos muitos anos de experiência profissional com adultos e jovens da nossa equipe (Fanny Hajdú, Flóra Eszter Sarlós e Tímea Szőke), bem como nas nossas experiências pessoais como seres humanos e facilitadores.
Acreditamos que o estresse é uma parte natural da vida e, como tal, nosso objetivo não é eliminá-lo, mas sim promover nosso bem-estar diariamente. E sempre que o estresse surgir em nossos corpos, aprendamos a percebê-lo e a escolher a prática mais adequada, dentre as diversas ferramentas disponíveis, para liberá-lo naquele momento específico. O Projeto EMPOWERmental se baseia na crença de que facilitadores e assistentes sociais, assim como os jovens que apoiam, merecem ferramentas para cultivar seu próprio bem-estar mental. Porque, ao cuidarmos de nós mesmos, somos mais capazes de cuidar dos outros.
Por isso, criamos o Retiro de Treinamento EMPOWERmental Body-Mind Balance Through Arts, com duração de 8 dias, para guiar profissionais da área da juventude rumo ao equilíbrio mental e à expressão criativa por meio das artes. Este retiro foi um convite para pausar, refletir e se conectar consigo mesmo e com os outros, enquanto aprendemos métodos práticos e corporais baseados na arte para apoiar tanto os facilitadores quanto os jovens com quem eles trabalham.
Mas nosso objetivo é apoiar não apenas aqueles que puderam participar, mas também todos os facilitadores acostumados a servir os outros primeiro. Nosso objetivo é equipar você com práticas criativas que você pode usar para apoiar a si mesmo e às pessoas com quem trabalha. Nesta Caixa do Tesouro, juntamente com os participantes do nosso treinamento em retiro, compartilhamos algumas de nossas práticas favoritas para apoiar o bem-estar de grupos e indivíduos.
Você pode encontrar mais informações sobre o Projeto EMPOWERmental aqui: https://www.empowermentalproject.com/